• 日本是从什么时候开始,在中国东北驻军的 2018-09-20
  • 避其锋芒,错位竞争——二三线城市的崛起者 2018-09-20
  • 观赏鱼是怎么繁育出来的,请看我们的流程解说 2018-09-20
  • 二十四孝第十六:闻雷泣墓 2018-09-20
  • 港股收评:恒指收跌1点东亚招商局报升攞尾彩 2018-09-20
  • 中药材西番莲研究报告 2018-09-20
  • 新个税法反避税条款 将增设“离境清税”条款 2018-09-20
  • 凯尔泰斯:未来的作家 2018-09-20
  • 国画老师热爱工作 在生活中谱写优美中国风 2018-09-20
  • OLED 进入手机主显示应用(04 2018-09-20
  • 太阳能草坪灯花园灯(FD-H01) 2018-09-20
  • 北魏第六位皇帝拓跋宏为什么英年早逝?拓跋宏是什么死的? 2018-09-20
  • Yappr在线英语学习网 2018-09-20
  • TsunaguJapan日本旅游资讯分享平台 2018-09-20
  • 日本旅游魅力日本新天地 2018-09-20
  • 当前位置:99彩票娱乐平台 > 健康 > 中医养生 > 正文

    99彩票娱乐平台:老中医教你如何保养肾气

    2017-12-04 09:01:19  来源:360常识网   热度:
    导语:肾主的是气,如果肾气不足,就会容易喘气并且气短,气会不连续,呼出去的气多吸进来的气少,只能呼气比较快,如果稍微运动一下就会容易喘气,四肢容易发冷,有时候甚至会危及到生命。

    99彩票娱乐平台 www.ljcyts666.com 老中医教你如何保养肾气

    老中医教你如何保养肾气

    《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰,精气亏”。认为“肾气有余,气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬,其气寒,主藏,故冬天正是保养肾气的最佳季节。

    一、注意饮水。日常生活中,除一日三餐外,每天饮水应保持在1500至2000毫升为宜。

    二、要经常按摩足三里穴。每日两次,每次数十下??墒柰ù?,增强肾脏的功能。

    三、膳食宜清淡。尤其是患有高血压或高血压家族史的人,菜肴不可太咸,一般以每人每日6克食盐为宜。

    四、要节制性生活?!妒偈辣T分兴担?ldquo;精乃肾之宝”,冬季养生应节制性生活,以免伤其肾精。

    五、慎用药物。对肾有损害的药物如磺胺类、卡那霉素、链霉素应慎重选用;患病时,要在医生指导下,选用对肾损害小的药物,以免损害肾功能。

    六、要适当进补。补肾应针对肾阴、肾阳虚衰的不同情况而采取相应的方法。肾阴虚者宜选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等;肾阳虚者,宜进补鹿茸、肉桂、肉苁蓉、羊肉等。

    七、及时治疗。发现眼睑浮肿、腰痛、腰酸、尿频、尿急、尿痛或不明原因的发热时,应及时去医院诊断治疗。

    八、要注意腰部保暖。寒冷季节要注意腰部的保暖,以免风寒侵袭。

    五步辨别肾气的强弱

    一、肾功能出现问题

    肾气出现不足或者是精关有问题的话,会使男性容易出现早泄、遗精和滑精的情况;老年女性则会出现怕冷、白带增多。肾气不足的话,膀胱容易失去控制,会表现为小便频繁并且清长,夜间更为严重,严重时还会出现小便不尽或者是尿失禁。

    二、呼气吸气不顺

    肾主的是气,如果肾气不足,就会容易喘气并且气短,气会不连续,呼出去的气多吸进来的气少,只能呼气比较快,如果稍微运动一下就会容易喘气,四肢容易发冷,有时候甚至会危及到生命。

    三、耳鸣和失聪

    肾气不足的话,肾气到达不到耳朵,就会造成肾虚耳鸣,听力减退,甚至是失聪的情况。

    四、小便出现问题

    肾气能够调节体内的液体代谢的作用。如果老年人肾气出现不足的话,体内的代谢会絮乱,就会造成水失去了主体,导致水肿的情况,还会引起尿失禁、尿频、尿急或者是尿闭、尿少的情况。

    五、提前衰老

    肾气在推动我们身体的生老病长死中,起到至关重要的作用。肾气不够的情况,五脏六腑的功能容易衰退,就会出现精神疲劳、性功能减退、头发胡须早早发白、膝盖会酸疼、牙齿容易脱落的情况。

    因此,我国古代的中医学以及养生学都特别的强调保养“肾”的重要性。“肾”养生保健做好了,能够保持青春活力,也是延缓衰老最重要的方法。

    转载申明:360常识网,欢迎分享,转载请注明出处!

    相关搜索

    生活服务
    ?
    金都国际彩票娱乐平台 | 万彩娱乐 | 菲博娱乐平台 | 金彩娱乐平台 | 五星彩票娱乐 | 龙门娱乐平台app | 澳洲三分彩官网 | 598彩票官网 | 大鱼彩票娱乐平台登录 | 钱汇娱乐平台 | 必赢彩票娱乐 | 凤凰平台网站 | 葡京彩票网 | 万彩娱乐平台 | 99彩票娱乐平台手机版 | 万达时时彩平台 | 51彩票平台 | 金牌娱乐 | 腾讯分分彩开奖结果 | 腾讯分分彩平台 | 杏彩票娱乐平台 | 博亿发娱乐 | 正点娱乐 | 腾讯分分彩平台 | 大运彩票平台网 |