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    99彩票娱乐平台:教你如何有效防癌抗癌

    2018-01-03 11:49:14  来源:360常识网   热度:
    导语:用干毛巾擦背,会增加热量,能够防止癌细胞的生成,日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

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    教你如何有效防癌抗癌

    1、睡够7小时

    充足的睡眠对身体非常健康,如果睡眠不足的话,就有可能会导致癌症,美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

    2、最少开窗半小时

    每天的时候,我们最好要开窗半个小时,这样可以减少室内空气的有害物质,很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体―――氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

    3、每天走路1小时

    如果我们没有时间运动的话,不妨尝试一下走路,也可以减少癌症的发生,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

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    4、用干毛巾擦背

    用干毛巾擦背,会增加热量,能够防止癌细胞的生成,日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

    5、每天喝6杯水

    平时我们一定要学会喝水,喝水可以减少身体的毒素,减少癌症的发生,研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

    6、晒15分钟太阳

    经常的晒太阳可以提高身体的维生素D的含量,减少癌症的发生,在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。

    教你如何有效防癌抗癌

    最容易被忽视的癌症信号

    1、频繁发烧或感染

    体内感染会导致发烧,不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。

    2、不明原因消瘦

    短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见,其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥,体重却莫名下降10%,应及时就医。

    3、喘息或气短

    剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。

    4、体虚乏力

    很多种的癌症都可能出现体虚乏力这种症状,如果我们在睡眠充足的情况下,还是觉得自己疲劳,没有劲的话,这时候就要去看医生了。

    5、腹胀腹痛

    莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外,饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。

    6、慢性咳嗽和胸痛

    类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部??人院蜕羲谎瞥?周,应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。

    7、肠道问题

    肠癌患者大便次数多,且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。

    8、慢性胃灼热

    如果我们经常觉得胃灼热也就是烧心的话,就应该去检查看看是不是胃酸过多引起的,然后再排查食管癌和肝癌的可能性。

    9、黄疸

    皮肤或眼白突然发黄,主要考虑是肝脏或胆囊疾病,但也可能是胰腺、胆管和肝癌的症状。

    10、吞咽困难

    多与食管癌和喉癌有关,吞咽困难有时也是肺癌的早期症状之一。


    预防癌症从饮食开始 教你用饮食抗击八种癌症

    教你用饮食方法抗击八种癌症

    抗击肝癌吃蘑菇

    有“抗癌第一菜”的美誉,比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。

    抗击胃癌吃大蒜

    常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。而经常吃洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。此外,少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。

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    预防癌症吃什么好 推荐5大抗癌食物明星

    在这个各种癌症肆虐的时代里,养生保健已经成为重点关注的话题了。我们能做的只能是预防癌症。那么预防癌症吃什么呢?一起去扒一扒哪些食物是真正的抗癌明星。

    生活中的五大抗癌食物明星

    1、白菜

    白菜是生活中常见的食物,它的营养价值非常丰富。中医认为,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜。

    2、香菇

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    如何养生才有有效预防癌症

    如何养生才有有效预防癌症

    1、勤晒太阳

    晒太阳不仅能帮助我们补钙,也是对抗癌症的好方法。生活在较低纬度的女性和高纬度者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。晒太阳既能防癌也可致癌,关键要看晒的时间对不对。上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤。每次晒15~20分钟即可。

    2、少玩手机

    如果你是在移动端看到这篇文章,那读完以后记得放下手机出去运动一下。一个月内用手机拨打或接听电话的时间累计超过15小时的人,患脑癌的可能性是普通人的3倍。销售人员和商人的风险最大,因为这类人经常要出差、参加各种会议,途中也要不间断地与客户或老板进行电话沟通。世界卫生组织的国际癌症研究机构早已将电磁波列为“可能致癌物”,其中包括手机发出的辐射。因此,没事儿最好少玩手机,空闲时看看书,听听音乐,和家人出去散散步,都是不错的消遣。

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    胡萝卜里有哪些可以防癌的物质

    胡萝卜里有哪些可以防癌的物质

    维生素B:具体来说应该叫做B族维生素,B族维生素可以帮助身体有效抑制癌细胞的形成,生成对身体有益的酶。对于预防口腔癌、生殖系统癌症有很好的作用。而其中的叶酸也具有较好的防癌作用。

    维生素A:胡萝卜中含有大量的维生素A,而有研究表示,缺乏维生素A的人患癌几率高出2倍,因此经常吃胡萝卜可以帮助预防癌症,尤其是预防肺癌、胃癌、膀胱癌、结肠癌、乳腺癌的效果很好。

    β-胡萝卜素:这种物质在胡萝卜中含量非常丰富,胡萝卜素能增加人体抵抗癌症的能力。不仅如此,胡萝卜素还能帮助癌症患者降低放化疗的不良反应,帮助?;ふO赴灰⑸槐?。

    木质素:胡萝卜中含有木质素,这种营养物质帮助身体提高免疫力,有研究表明它还有间接杀灭癌细胞的功能。

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    这些生活方式帮你有效预防癌症

    这些生活方式帮你有效预防癌症

    1、每天流汗30分钟

    这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹饥不一定要跑马拉松,只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。运动可以调整血液中睪固酮与雌激素,?;づ远钥褂牒啥上喙氐陌┲?,如卵巢癌、子宫内膜癌。加拿大研究发现女性若有规律、适度运动可降低30%罹患卵巢癌风险。运动另个好处是促进肠子蠕动,减少粪便积存停留在肠子时间,降低大肠癌风险。

    2、盯住你的BMI

    脂肪细胞会制造并释放荷尔蒙,可能促进癌细胞生长。研究已证实食道癌、胰脏癌、肠癌、停经后乳腺癌、肾脏癌和子宫内膜癌都与超重有关,即使体重略为超重,也会增加罹患这类癌症的风险。亚洲人最好将身体质量指数(BMI)控制在18、5至22、9之间。BMI计算方式为《体重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。

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    生活中不得不知道防癌方法

    生活中不得不知道防癌方法

    1、拒绝烟草,?;と?/strong>

    吸烟已经被证明与多种癌症有关,包括肺癌、膀胱癌、子宫癌、肾癌等。不管是哪一种烟,包括咀嚼烟草制品、吸二手烟等都有可能让你身患癌症。如果自己实在戒不掉烟,不妨请医生开点戒烟产品,咨询些戒烟技巧。

    2、注射疫苗,有备无患

    部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实,针对这些癌症,注射疫苗是有效的预防措施。除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都有必要接种乙肝疫苗,特别是可能接触受感染血液或体液的医疗工作者等。此外,26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女,都可以注射该疫苗,有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症,以及头颈部鳞状细胞癌的发生。

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